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詳細資料ISBN:9789863732594 叢書系列:保健智典 規格:平裝 / 288頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介這樣吃腸保健康 便祕不再 腸道戰—我是這樣用食物通便的 便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化 小心都是「腸道」惹的禍! 腸胃健康決定你的壽命 從日常飲食生活治療便祕 便祕不求醫、不吃藥的祕訣 吃對食物不便祕‧有腸識暢通不求人 食療勝於藥療‧超簡單日常飲食自療法 ●從自身例證,暢談便祕是怎樣造成?有幾種形式?如何用食物來通便? ●作者從中西醫合併治療便祕,轉變為食療通便的心路歷程 ●食療取代藥療的好處─藥食同源,吃對食物等於吃對藥 ●認識緩解便祕好食物,避開加重便祕壞食物 ●掌握日常飲食、生活原則,遠離便祕一身輕 【緩解便祕食物】菠菜、金針花、蘿蔔、山藥、牛蒡、韭菜、蔥、黃豆、黑豆、絲瓜、葫蘆(瓠瓜)、海帶、苦菜、蒲公英、薺菜、蘋果、香蕉、山楂、核桃、杏仁、咖啡、蜂蜜、牛奶、羊腸 【加重便祕食物】芹菜、栗子、花生、紅棗、胡椒、小米、牛肉本書特色 便祕就要這樣吃 恐怖!大腸直腸癌躍居癌症第1名 ●為何便祕是「健康美容殺手」? ●便祕有什麼併發症與困擾? ●便祕一定要吃藥才會好? ●吃中藥比西藥容易根治便祕? ●吃什麼食物可緩解便祕? ●哪些食物會加重便祕? |
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資料來源:博客來
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